GÉRER LA COLÈRE et la frustration (…gérer l’imprévu) #468

Je te raconte une de mes mésaventures, lorsque j’ai visité Carcassonne. Ce que j’apprends de la colère, les ressources à utiliser pour garder son sang-froid.

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Gérer la colère… sacré sujet !
Un sujet sur lequel je suis toujours en cours d’apprentissage.

A travers un événement de colère que j’ai vécu, je te propose mon « débriefe » :

  • Comprendre la colère : la cause et le déclencheur…
  • Qui est responsable ???
  • Les comportements réactif ou proactif, la différence…
  • Quoi faire quand je suis en colère ?
  • Les ressources que tu as déjà en toi, à utiliser pour faire passer la colère…
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